به نقل از «طرفداری»

آگهی؛ با من و رژیم، خیلی سریع چاق شوید!!!

تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۵۱۵۳۱۳

با من و رژیم، خیلی سریع چاق شوید!!!

شاید این روزها بسیاری از افراد دغدغه لاغر شدن داشته باشند، اما در این بین افرادی نیز وجود دارند که سودای چاق شدن در سر دارند و به گفته خود استعداد چاق شدن ندارند! بله گاهی لاغری بیش از حد نیز آزار دهنده است و این موضوع علاوه بر مشکلات جسمی، مشکلات روحی زیادی نیز در پی دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

افراد لاغر نیز اصولا اعتماد به نفس پایینی دارند و این موضوع در زندگی آن ها بسیار آثار جبران نا پذیری دارد.

گفتنی است علاوه بر رژیم های غذایی لاغری، رژیم های تخصصی چاقی نیز وجود دارد که متخصصین تغذیه آن ها را تجویز می کنند و البته که بازار سیاه داغی نیز در این بین وجود دارد. در این مورد اصلا نگران نباشید همیشه با آگاهی و اطلاعات کافی در هر مسیری که دوست دارید قدم بر دارید. با این حال شما جز کدام دسته هستید؟ لاغر یا چاق؟ آیا تمایل به استفاده از رژیم های غذایی چاقی دارید؟ چه رژیم غذایی ای می تواند اصولی باشد و مشکلات جانبی نداشته باشد؟ اگر سوالاتی از این قبیل دارید، ادامه ی مقاله ما را از دست ندهید.

چگونه چاق شویم؟

این سؤال بسیار پیچیده است. چاق شدن نیز برنامه رژیم غذایی خاص خود را می طلبد. گفتنی است برخی از حالات روحی و شخصی نیز می ‌تواند موجب نوسانات وزن شوند؛ حالاتی مانند استرس، غم و اندوه، حسرت و... . جالب است بدانید این حالات روحی در برخی افراد باعث چاقی می شود و این موضوع کاملا به متابولیسم بدن افراد بستگی دارد. داشتن تغذیه سالم برای بدن مثل داشتن سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می ‌توانید از خوراکی ‌های سالم و مقوی استفاده کنید تا سوخت مورد ‌نیاز بدن ‌تان را تامین کنید و همواره در شرایط وزنی ثابت باقی بمانید. داشتن تغذیه ی سالم به معنی رعایت یک رژیم غذایی پیچیده و سخت نیست، بلکه تنها کافی است غذا های غیر مفید را کنار بگذارید و تا جایی که می‌ توانید غذا های سالم و مقوی بخورید.

ترکیب ‌ مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی سالم به عوامل مختلفی مثل فاکتور سن و میزان فعالیت جسمی و همچنین نوع مواد غذایی در دسترس، بستگی دارد. هر چند در فرهنگ‌ های مختلف توصیه‌ های غذایی متفاوتی وجود دارد که به داشتن زندگی سالم و عمری طولانی کمک می‌ کند. معمولا برای افرادی که بسیار لاغر هستند میان وعده های مقوی و پر کالری توصیه می ‌شود. از آن جا که گرسنگی و سیری یک مسئله ی روانی است بنابراین کنترل آن کار سختی است. شاید همین مسئله چاقی و لاغری را به یک معضل بزرگ تبدیل کرده باشد. اما نگران نباشید ما برای شما راه حل داریم.

وب سایت رسمی من و رژیم این بار با رژیم غذایی چاقی، برای همه کسانی که از لاغری رنج می برند.

بسیاری از افراد دقیقا برعکس کسانی که به دنبال لاغری هستند، مدام به چاق شدن فکر می کنند. آن ها حتی به دنبال یک رژیم غذایی هستند که با پیروی از آن به اندام دلخواه خود برسند. در این مورد بهتر است بدانید که نگرانی وجود ندارد، استفاده از رژیم غذایی اصولی هیچ گاه برای شما مشکلی به وجود نخواهد آورد. شاید شنیده باشد که برخی سرخود قصد چاق شدن دارند، شاید هم نتیجه بگیرند اما در آخر چربی خون و کلسترول شان به طرز فاجعه باری افزایش می یابد. ما این جاییم تا به شما کمک کنیم که با استفاده از رژیم غذایی اصولی  و با خیال راحت به ایده آل های خود برسید.

 

برای دریافت این رژیم اصولی، تنها کافیست وارد وب سایت رسمی من و رژیم شوید و با وارد کردن مشخصات خود از متخصصین تغذیه ی ما برنامه غذایی دریافت کنید که منحصرا برای شما طراحی شده است و با استفاده از آن نسبت به تغییر وزن خود اقدام نمایید. نکته ی بسیار مهم در مورد سایت من و رژیم این است که این وب سایت به شما کمک می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید و دائما وزن شما نوسان نداشته باشد و به این طریق همیشه در سلامت جسمی و روحی باشید. شما هم امتحان کنید و بدون هیچ گونه نگرانی با متخصصین تغذیه ما در ارتباط باشید و با اصولی ترین روش ممکن رژیم بگیرید.

 

منبع: طرفداری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۵۱۵۳۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشخیص زودهنگام بیماری‌های کبد را جدی بگیرید

وقتی صحبت از سلامت کلی به میان می‌آید، آنچه ابتدا به ذهن خطور می‌کند، حفاظت از مغز و قلب به‌عنوان مهم‌ترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمی‌کنیم؛ در حالی که شواهد نشان می‌دهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.

به گزارش ایسنا، علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند.

چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟

دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.

به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است.

برخی عوارض کبد ناسالم

عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می‌شوند.

سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می‌تواند کار فرد را به بستری‌ شدن در بیمارستان بکشاند، بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و در اغلب موارد به پیوند کبد منتهی می‌شود.

مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت

به گزارش ایندیپندنت، مهم‌ترین کاری که می‌توان برای سلامتی کبد انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ و مواد معدنی ضروری است و به گفته دکتر کودالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند نمونه بسیار خوبی باشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی انواع سبزیجات، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بر مصرف ماهی‌های دارای اسیدهای چرب امگا، مغزها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در حد تعادل تاکید می‌کند.

روش‌های دیگر تغذیه برای تقویت سلامت کبد

دکتر کودالی می‌گوید: به جای مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

به گفته او، برخی پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تایید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعا در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این‌ روند را معکوس می‌کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است.

برخی روش‌های دیگر برای بهبود سلامت کبد

طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری‌های کبدی است که عامل ثانویه فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری‌گلیسیرید بالا به شمار می‌رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند.

او خاطر نشان می‌کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی است. همچنین توصیه می‌کند از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های غیرضروری که به کبد صدمه می‌زنند، پرهیز کنید. ترک سیگار هم می‌تواند سلامتی کبد را تقویت کند و خواب کافی نیز تاثیر مثبتی بر کبد می‌گذارد. مراجعه منظم به پزشک نیز به عنوان یک اقدام‌ پیشگیرانه مهم است.

کانال عصر ایران در تلگرام