کم کردن سریع وزن با ارسال عدد ۱؛ ماجرای لاغری‌های نزدیک عید چیست؟!
تاریخ انتشار: ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۸۴۰۶۶۲
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، «میخوای تا عید ۲۰ کیلو کم کنی؟ کلیک کن»، «کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک» «در مدت کوتاهی باعث تعجب همه بشوید. راحت‌ترین روش کم کردن وزن در کوتاه‌ترین زمان»، «همه چیز بخورید، ولی لاغر بشوید، با تضمین»
هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنر‌های تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات وب و گوشی‌های موبایل بیشتر می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وضعیت تبلیغات سلامتی بالاخص در حوزه لاغری از اوضاع مطلوبی برخوردار نیست. در این بین کار بسیاری از کلینیک‌های تغذیه و افرادی که در حوزه رژیم‌درمانی فعالیت می‌کنند هم خالی از اشکال نیست. به این وضعیت غیراستاندارد باید آسیب‌های جسمی و روحی افرادی که به دنیال کاهش وزن هستند و با توسل به روش‌های فوق معمولا موفق به کم کردن وزن نمی‌شوند را هم باید اضافه کرد.
در این گزارش ابتدا آشفته‌بازار وضعیت تبلغیات لاغری در فضای حقیقی و مجازی را بررسی کرده‌ایم. بعد از آن خدیجه رحمانی، استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی درباره روش‌های یک رژیم اصولی کاهش وزن و آسیب‌های انواع روش‌های غیراصولی صحبت کرده‌اند. اگر می‌خواهید در عید پیش‌رو لاغر بشوید ما به شما خواندن این گزارش را توصیه می‌کنیم.
ما همه حقیقت را به شما نمی‌گوییم
پیامک‌های تبلیغاتی رژیم لاغری معمولا از انواع دیگر پیام‌ها آزاردهنده‌تر هستند، چون روی تلفن همراه شخصی شما ناخواسته وارد می‌شوند. اما نباید از این بگذریم که تعدادی از این پیام‌ها قبل از اینکه دکمه پاک‌کردن را بزنیم ذهن‌مان را مشغول می‌کنند. مثل آن سبک پیامک‌هایی که اول به ما سلام می‌کنند و کنجکاومان می‌کنند که نکند شخصی حقیقی با ما کار دارد.
اگر دنبال لاغری باشید و تا اینجای کار پیش آمده باشید، احتمال دارد که آن عدد کذایی را هم به شماره سه هزار و چند ارسال کنید و منتظر بمانید تا اپراتور با شما تماس بگیرد.
در تماس بعضی از این شماره‌های تبلیغی احتمالا دو اتفاق برای شما خواهد افتاد. پشتیبانی بعضی از پیامک‌ها واقعا محصولی برای ارائه دارند. از دمنوش گرفته تا یک وسیله ورزش که تا به حال آن را ندیده‌اید یا اسمش را کمتر شنیده‌اید. اما باید بدانید که اغلب این محصولات هم با قیمتی بالاتر از ارزش واقعی‌شان به فروش می‌رسند و هم به جز چند خط پیامکی که قبلا برایتان ارسال کرده‌اند حرف‌های جدیدی هم برای گفتن دارند.
در تماسی که اپراتور یکی از شماره‌های تبلغیاتی محصولات لاغری با فرستادن یک کد عددی با ما برقرار کرد از او پرسیدیم:
+واقعا محصولات شما باعث لاغری فقط در طی دوماه می‌شود؟»
-به هرحال باید در کنارش فعالیت هم داشته باشید. لاغری بدون ورزش و کم‌خوری ممکن نیست.
- پس چرا در پیامک ننوشته‌اید؟
- با دمنوش‌ها هم وزن کم خواهید کرد، اما نه در دوماه بیست کیلو!
پیامک دیگری که با عنوان «آخرین متد‌های روز لاغری، تضمینی» برای برخی‌ها ارسال شده، ادعا می‌کند که یک کلینیک رژیم‌درمانی است، اما وقتی با درخواست ارسال تصویر مجوز وزارت بهداشت روبه‌رو می‌شود؛ ما را به شماره داخلی دیگری ارجاع می‌دهد که هیچوقت پاسخگو نیست.
کلینیک‌های لاغری مجازی
شاید وضعیت پیامک‌های زیبایی و لاغری از بقیه تبلیغات این حوزه کمتر موجب دردسر باشد. به هرحال این دست پیامک‌های تبلیغی که بدون عضویت در یک سرویس برای فرد ارسال می‌شود محبوبیت زیادی ندارد و خیلی‌ها نخوانده آن را از گوشی خود پاک می‌کنند. مثل بنر‌های تبلیغی کنار سایت‌ها یا تبلیغات پاپ‌آپ که آن‌ها را هم معمولا با زدن دکمه ضربدر از جلوی دیدمان می‌بریم.
اما از اینستاگرام به این راحتی نمی‌شود فرار کرد. این نرم‌افزار که جمیع خوبی‌ها و بدی‌های یک محصول فضای مجازی را همزمان دارد، رنگ و لعاب بیشتری به تبلیغاتش داده است. تا جایی که اصلا شاید متوجه نشوید که کل ماجرا برای تبلیغات است.
تعدادی از صفحات اینستاگرامی چالش لاغری در یک زمان مشخص به راه انداخته‌اند. مثلا لاغری در صد روز یا چهل روز. ادمین هر روز تصویری از غذا‌های رژیمی که باید فکر کنیم افراد درگیر در این چالش برای او فرستاده‌اند پست می‌کند و همان افراد هم نظر مسیگذارند و از چالش و کاهش وزنی که تجربه می‌کنند تشکر می‌کنند. مابقی اوقات ادمین هم به پست کردن تصاویری از «قبل و بعد» افراد و کاهش وزن شدید آن‌ها و توصیه‌های تغذیه‌ای می‌گذرد. جدای از اینکه منبع مشخصی برای صحت آن‌ها وجود ندارد؛ خیلی از این تصاویر و توصیه‌ها در صفحات مشابه دیگر هم پیدا می‌شوند. کافیست چند صفحه مشابه را دنبال کنید تا «اکسپلورر» اینستاگرام از این به بعد تعداد زیادی از این پست‌های مشابه را به شما نشان بدهد.
تجربه شخصی شما برای همه مناسب نیست!
سبک دیگر صفحات رژیم‌محور و لاغری را افرادی مدیریت می‌کنند که خودشان این تجربه را پشت سرگذاشته‌اند و حالا آن‌ها را با مخاطبین چندصدهزارنفری در میان می‌گذارند. تعدادی از این افراد دارای تحصیلات و مدرک مناسب در زمینه ورزش و رژیم‌درمانی هستند، اما بیشتر گردانندگان این صفحات فقط یک تجربه شخصی دارند، اما این تجربه شخصی را قابل اجرا و تعمیم به صدهاهزارنفر می‌دانند. از نوع غذایی که مصرف کرده‌اند تا نوعی رژیم نگهدارنده‌ای که اکنون دنبال می‌کنند تا سبک ورزش و تمرینات باشگاهی. در حالی که اولین کاری که یک متخصص رژیم‌درمانی انجام می‌دهد در نظر گرفتن سن، جنس، نوع چاقی، بیماری‌های زمینه‌ای و درگیر و... است تا از بین این‌ها یک هدف برای رسیدن به وزنی مشخص در طی زمانی مشخص به دست بیاید. ضمن اینکه در طی این دوران هم باید تحت نظر همان متخصص وضعیت بدنی فرد هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی کنترل بشود. کاری که در صفحات افرادی که طی دورانی موفق شده‌اند خودشان را لاغر کنند و حالا آن را برای دیگران نسخه می‌پیچند، دیده نمی‌شود.
در خوشبینانه‌ترین حالت اگر تبلیغ محصولات مختلف در صفحه این افراد را نادیده بگیریم با صفحه یک کسی روبه‌رو هستیم که در زمینه‌ای تجربه شخصی دارد. اما می‌بینیم که کار بسیاری از این افراد به تلگرام و برگزاری کلاس‌های مجازی لاغری و دریافت پول از این طریق هم کشیده شده است.
مشاور تغذیه‌ای دارو تجویز نمی‌کند
نوبتی هم باشد نوبت کلینیک‌های تغذیه‌ای و رژیم‌درمانی است که نباید فکر کنیم همه آن‌ها هم کلینیک‌های معتبر و قابل اعتمادی هستند.
در ماده سه قانون «آئین نامه تاسیس دفاتر کار مشاوره تغذیه و رژیم درمانی» آمده است که: مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شخصی اطلاق می‌شود که دارای مدرک کارشناسی، کارشناسی ارشد یا دکترای علوم تغذیه و رژیم درمانی (Dietetics) از یکی از مراکز دانشگاهی معتبر داخل یا خارج از کشور باشد.»
همچنین در ماده ۵ درباره مجوز دفتر کار گفته شده است: «مجوز دفتر کار، مجوزی است که پس از بررسی و تایید مدارک و مستندات از سوی دانشگاه /دانشکده مربوطه توسط سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران صادر می‌گردد.» همچنین تبصره یک این ماده می‌گوید: «صدور مجوز دفتر کار برای کارشناسان ارشد علوم تغذیه که مقطع کارشناسی را در دوره‌های غیر از تغذیه گذرانده اند منوط به ارائه گواهی دو سال سابقه کار رژیم درمانی در یکی از بیمارستان‌های آموزشی تابع دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در یک نوبت کاری می‌باشد.
طبق قانون «آیین‌نامه تاسیس دفاتر کار مشاوره تغذیه و رژیم درمانی» مشاوران تغذیه و رژیم‌درمانی مجاز به تجویز دارو نمی‌باشند مگر مکمل‌های غذایی نظیر ویتامین‌ها و املاح. همچنین مشاوران تغذیه و رژیم درمانی مجاز به درخواست انجام سایر آزمایش‌های کلینیکی، پاراکلینیکی و رادیوگرافی نمی‌باشند.
چربی بدن مهم است نه عددی که ترازو نشان می‌دهد
خدیجه رحمانی استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی درباره یک رژیم اصولی کاهش وزن می‌گوید: «در بحث کاهش وزن نکته‌ای که به لحاظ علمی اهمیت دارد درصد چربی بدن است. یعنی این چربی بدن است که مضر و عامل بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان است و باید کم بشود. به همین خاطر همه تلاش ما این است که در یک رژیم اصولی درصد چربی بدن را کم کنیم. نکته‌ای که از دید عامه از آن غفلت می‌شود همین چربی بدن و توجه به عدد کم شدن وزن است. این متاسفانه بین افراد تحصیلکرده هم رایج است.»
خانم رحمانی در پاسخ به این سوال که از نظر اصولی چه میزان کم شدن وزن در یک طول یک‌ماه رژیم کباید اتفاق بیفتد، می‌گوید: «با توجه به پاسخی که چربی‌های بدن به از بین رفتن می‌دهند به طور معمول کم شدن نیم‌کیلو از وزن در هفته اصولی است. اگر ما در هفته نیم‌کیلو وزن کنیم، چربی بدن به طور طبیعی می‌سوزد. اماحتی این کار هم باید زیرنظر متخصص صورت بگیرد و الا خطر دارد.»
استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی درباره خطرات یک رژیم کربوهیدارت می‌گوید: «یکی از رژیم‌هایی که به تازگی بر سر زبان‌ها افتاده رژیمی است که در آن فرد کربوهیدرات را به طور کامل حذف می‌کند. مهم‌ترین این کربوهیدارت‌ها هم نان و برنج هستند که در سفره غذایی ما ایرانی‌ها نقش مهمی دارند. اینکه ازدیاد کربوهیدرات در بدن مضر است و باعث چاقی می‌شود درست است، اما مقداری از آن برای بدن مفید است. مخصوصا برای حفظ عضله‌ها وقتی در حال کاهش وزن هستیم.
در واقع وقتی کربوهیدارت را به طور کامل خذف می‌کنیم، درصد چربی بدن را بالا می‌بریم و از آن طرف عضله را کاهش می‌دهیم. در این روش تحلیل گلیکوژن عضلات رخ می‌دهد. چون منبع سوخت انرژی بدن در وهله اول کربوهیدرات‌ها هستند و وقتی کربوهیدارت نباشد چربی می‌سوزد که شامل گلیکوژن عضلانی هم می‌شود. اما اگر مقدار مناسبی کربوهیدارت در بدن داشته باشیم، گلیکوژن عضلانی نمی‌سوزد و عضله تحلیل نمی‌رود. متعاقب کم شدن کلیکوژن آب بدن کم می‌شود، متابولیسم پایین می‌آید و.... به خاطر همین اثرات سوء، مقداری کربوهیدارت پیچیده (کامپلکس) برای بدن ضروری است.»
خدیجه رحمانی ادامه می‌دهد: «تعدای از افراد به خصوص نوجوان‌ها برای کم کردن وزن به کم‌خوری زیاد، حذف وعده‌های غذایی و گرسنگی کشیدن روی می‌آورند. در این روش اولین چیزی که در پنج روز اول از دست می‌دهند، آب بدن است و بدن در اصطلاح «دهیدره» می‌شود. بعد عضلات تحلیل می‌روند و متابولیسم پایین می‌آید. وقتی متابولیسم پایین بیاید سوخت و ساز بدن متوقف می‌شود و فرد دیگر وزن کم نمی‌کند. حذف وعده‌ها یا میان وعده‌ها هم روش نامناسبی برای کاهش وزن نیست. چون محیط معده اسیدی است و اسید معده ماده بسیار قوی و سوزاننده‌ای هست. ما وقتی غذا نخوریم هم اسید ترشح می‌شود و در معده خالی باعث التهاب معده و در صورت ادامه‌دار بودن شامل ترش کردن و رفلاکس معده می‌شود.
این‌ها فقط عوارض جسمی گرسنگی دادن به بدن است. تحریک‌پذیری، بی‌میلی به غذا، پرخاشگری که عوارض روحی هستند هم می‌شود.
رژیم کالری‌شماری و پاکسازی
خدیجه رحمانی در پاسخ به این سوال که آیا رژیم کالری‌درمانی رژیم مناسبی است یا نه می‌گوید: «کالری‌شماری رژیم خوبی است، اما توزیع کالری در بدن برای شبانه‌روز و همچنین استفاده از تمام منابع مغذی به میزان لازم برای رژیم کالری‌شماری لازم است. حذف چربی هم نباید صورت بگیرد. چون همان‌طور که گفتیم بخشی از ضرر حذف چربی تحلیل عضله است و بخش دیگر آن نرسیدن اسید‌های چرب ضرروی به بدن است که برای سیستم عصبی ضروری هستند. به علاوه ویتامین‌های محلول در چربی هم از طریق همین منابع چربی دریافت می‌شود؛ بنابراین هم باید شمارش کالری باشد و هم محاسبه نحوه توزیع کالری در منابع کالری‌زا. این تناسب باید بین کربوهیدارت، پروتئین و چربی برقرار باشد و مقدار مناسبی از این‌ها روزانه به بدن برسد. میزان کالری مناسب برای هرکس از طریق قد و وزن و سایر مشخصات وی به دست می‌آید. یعنی کسی نمی‌تواند بدون محاسبه وضعیت خود، کالری دریافتی‌اش را به عدد مشخصی کاهش بدهد. در این صورت در ابتدا خوب وزن کم خواهد کرد، اما در نهایت هم کاهش عضله صورت می‌گیرد و هم کاهش وزن متوقف می‌شود.
وی افزود: «رژیم‌های دیگری هم این روز‌ها تحت عوان پاکسازی رایج شده‌اند. مثلا طی روز‌های مشخصی از مواد غذایی یکسانی استفاده کنید تا سموم بدن دفع بشوند. هرماده غذایی اگر کم یا زیاد مصرف بشود، موادمغذی را کم یا زیاد به بدن می‌رساند. مثلا شاید تصور کنیم خوردن میوه در هر شرایطی خوب است، اما باید بدانیم که میوه‌ها هم قند دارند و زیاده‌روی در خوردن آن‌ها باعث دریافت قند و چاقی می‌شود. این اتفاق در رژیم‌های پاکسازی هم می‌افتد و افراد با خوردن چند ماده غذایی خاص، میزان موادمغذی آن ماده در بدن خود را بالا می‌برند و از آن طرف بدن خود را از دریافت مابقی مواد مغذی محروم می‌کنند.»
خدیجه رحمانی در پایان گفت: «توصیه من این است که افراد به هیچ عنوان دنبال کاهش وزن سریع نباشند، چون به هر حال هرکدام از این‌ها ضرر‌هایی برای بدن دارند. به ویژه در افراد بالای پنجاه سال که تامین عضلات بدن یا در اصطلاح عضله‌سازی کمتر و سختتر صورت می‌گیرد. با توجه به اینکه به طور کلی کم کردن وزن در زمان کوتاه در صورت رعایت نکردن یک رژیم اصولی نه فقط سریعا وزن کم شده را به بدن برخواهد گرداند بلکه حتی ممکن است فرد از وزن اولیه‌اش هم بالاتر برود. به این خاطر که در یک کاهش وزن سریع این آب میان بافتی عضلات است که کم می‌شود و چربی در حال اضافه شدن است. از آن طرف، چون سلول‌های بدن گرسنه هستند تمایل به خوردن هنوز در فرد وجود دارد. این موقعیت در اکثر افراد باعث برگشتن به روال سابق خوردن و حتی گاهی پرخوری می‌شود.»
منبع: فارس
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: کاهش وزن لاغری سریع رژیم غذایی تبلیغات تغذیه و رژیم درمانی درصد چربی بدن مجوز دفتر کار یک رژیم اصولی کالری شماری کم کردن وزن رژیم کالری تجربه شخصی آن طرف کاهش وزن برای بدن تغذیه ای پیامک ها وعده ها کم شدن وزن کم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۸۴۰۶۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آتش‌بس نزدیک است؟
با ارائه طرح جدید آتش‌بس و تبادل اسرا امید‌ها برای توقف جنگ در غزه افزایش یافته است. بر اساس طرح جدید، اسرائیل پذیرفته است در قبال آزادی تعداد کمتری از اسرایش آتش‌بس ۴۵روزه را بپذیرد. با این حال هنوز حماس به طرح جدید واکنشی نشان نداده است.
به گزارش دنیای اقتصاد، سه مقام اسرائیلی روز دوشنبه گفتند که مذاکره‌کنندگان این رژیم، با ابراز امیدواری برای مذاکرات بر سر آتش‌بس در نوار غزه، تعداد گروگان‌هایی را که می‌خواهند حماس در مرحله اول آتش‌بس آزاد کند، کاهش داده‌اند. هفته‌هاست که مذاکرات آتش‌بس در بن‌بست است. اکنون، با در دسترس بودن یک پیشنهاد جدید، یک هیات سطح متوسط از اسرائیل قصد داشت روز سه‌شنبه به قاهره پرواز کند تا این پیشنهاد را به بحث بگذارد؛ اما به گفته دو تن از این مقامات، تنها در صورتی این پیشنهاد مطرح و درباره آن مذاکره خواهد شد که حماس موافقت کند.
این مقام‌ها به شرط ناشناس ماندن صحبت کردند. «پاتریک کینگزلی»، «ادوارد وانگ»، «آدام راسگون» و «اریک ناگورنی» در گزارش ۲۹ آوریل در نیویورک‌تایمز نوشتند، حماس به درخواست برای اظهارنظر درباره اعزام نمایندگان خود به قاهره پاسخی نداد. یک مقام ارشد حماس روز دوشنبه در شبکه‌های اجتماعی گفت که این گروه در حال بررسی پیشنهاد جدید اسرائیل است.
آنتونی بلینکن، وزیر امور خارجه آمریکا که روز دوشنبه با دیپلمات‌های عرب در عربستان سعودی دیدار کرده بود، گفت که اکنون توپ در زمین حماس است. بلینکن در مجمع اقتصادی در ریاض گفت: «حماس در برابر خود پیشنهادی دارد که سخاوتمندانه است» و در حال حاضر «تنها چیزی که بین مردم غزه و آتش بس وجود دارد حماس است.»
دیوید کامرون، وزیر امور خارجه بریتانیا در سخنانی در همین مجمع گفت که این پیشنهاد شامل آتش‌بس ۴۰ روزه و آزادی احتمالی هزاران فلسطینی زندانی در اسرائیل در ازای گروگان‌هایی است که توسط حماس نگهداری می‌شوند. سامح شکری، وزیر امور خارجه مصر گفت که نسبت به آخرین پیشنهاد آتش بس «امیدوار»تر است؛ هرچند نگفت که این پیشنهاد شامل چه چیزی است و چه کسی آن را ارائه کرده است.
بایدن به دنبال افزایش فشار بر رهبران حماس برای پذیرش توافق آتش‌بس، تصمیم گرفت روز دوشنبه با رهبران مصر و قطر صحبت کند. اما موانع جدی دیگری هم هست، مانند درخواست حماس برای آتش‌بس دائمی و اصرار اسرائیل بر پیگیری هدف خود مبنی بر ریشه کن کردن حماس از جمله در آخرین سنگر آن‌ها در شهر رفح. همچنین نگرانی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه مذاکرات آتش‌بس ممکن است مختل شود درصورتی‌که دیوان کیفری بین‌المللی حکم بازداشت مقامات ارشد اسرائیل را صادر کند. این حکم ممکن است از مقامات حماس نیز نام ببرد.
حماس و متحدانش تقریبا ۲۴۰ اسرائیلی و خارجی را در حمله ۷ اکتبر که جنگ را آغاز کرد، اسیر کردند. در جریان آتش‌بس یک‌هفته‌ای در ماه نوامبر، حماس ۱۰۵ اسیر را در ازای نگهداری ۲۴۰ فلسطینی در زندان‌های اسرائیل آزاد کرد. در ماه‌های اخیر، اسرائیل از حماس خواسته است که حداقل ۴۰ گروگان دیگر - زنان، افراد مسن و کسانی که به‌شدت بیمار هستند- را آزاد کند تا آتش‌بس جدیدی را تضمین کند. مقامات اسرائیلی گفتند که اکنون آماده است تنها به ۳۳ تن بسنده کند.
به گفته یکی از مقامات، این تغییر تا حدی به دلیل این واقعیت بود که اسرائیل اکنون معتقد است که برخی از این ۴۰ نفر در اسارت مرده‌اند. حتی با افزایش انتظارات مبنی بر اینکه حماس و مذاکره‌کنندگان اسرائیلی ممکن است به اولین آتش‌بس خود از زمان آتش‌بس نوامبر نزدیکتر شوند، نزاع نظامی آن‌ها همچنان ادامه ادامه دارد.
به گزارش خبرگزاری‌ها که روز دوشنبه ویدئویی از ردیف کیسه‌های اجساد منتشر کردند، در غزه، حملات هوایی اسرائیل یک‌شبه ساختمان‌های بتنی را مسطح کرد. خبرگزاری رویترز گفته است که این حملات ۲۰ کشته برجای گذاشته است. ارتش رژیم صهیونیستی روز دوشنبه با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد که «جت‌های جنگنده این رژیم اهدافی را که در آن مبارزان در یک منطقه در جنوب غزه در حال عملیات بودند، هدف قرار دادند.»
بیش از یک میلیون غزه در پناهگاه‌ها و چادر‌ها در رفح جمع شده‌اند تا از تهاجم نظامی اسرائیل در امان باشند. یکی از نجات‌یافته‌ها که نوزادی را حمل می‌کرد که به گفته او از زیر آوار بیرون کشیده شده بود، به خبرنگار ویدئویی رویترز گفت که به نظر می‌رسد کودک آسیبی ندیده است، اما والدینش کشته شده‌اند.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند